Tilstrækkelig Søvn er Vigtig für Velvære. Søvnen Består AF Flere Søvncykler, Hvor Vigtige Processor Finder stand i Kroppen. Hvile-og afslapningsfaser veksler med dyb søvn, og erfarne oplevelser Bearbejdes, Herren det lærte lagres. Hvor meget søvn en person har brug für, variierer, Männer generell Har de Fleste Mennesker Brug für Mindst Syv bis Timer Søvn pr. nat. Melatonin Hjælper Med bei Forkorte Den Tid, Det -Tager bei Falde I Søvn. Melatonin er et naturligt Spannungshormon, der Dannes I Koglekirtlen I Mellemhjerne. Den Naturlige MelatoninProdukion Stiger, Når Mørket Falder På, Og Når Den når Sit Maksimum Mellem KL. 2 OG 4 om Natten. Ich den Den Anden Halvdel af Natten Falder den Igen. Melatonin Bidrager bis bei Forkorte Den Tid, Det -Tager bei Falde I Søvn. Für at opnå den Ønskede effekt bør 1 mg melatonin indtages kort før sengetid.
Den Anbefalede Daglige Dosis Bør Ikke Überletzte.
Kosttilskud Bør Ikke Træde I Stedet für Varieret Kost.
OPBEVARES Utilgængeligt für Børn.
